Proteine Eric Favre Avis
La créatine est une molécule naturellement présente dans l’alimentation omnivore et dans l’organisme. Cependant, de nombreux scandales sportifs, notamment sur le lien entre la créatine et le dopage, ont terni son image, jusqu’à en faire un produit tabou. Pourtant, la créatine reste l’un des compléments les plus efficaces et fiables du marché. C’est pourquoi aujourd’hui, il est important de savoir si la créatine est un danger. Voyons tout ce qu'il y a à savoir.
La créatine est-elle dangereuse pour le corps ? La réponse des chercheurs est claire : non, la créatine n’est pas dangereuse pour l’organisme. Mais cela a une seule condition, celle d’être en bonne santé. Si vous souffrez d’une pathologie qui contre-indique sa consommation, vous ne devez bien évidemment pas en prendre. La non-dangerosité de la créatine vient en partie du fait que c’est une molécule naturellement présente dans l’organisme. Celui-ci l’utilise, la stocke et l’élimine selon ses besoins.
Quelle créatine est la plus sûre ? Dans cet article, nous étudions et parlons de la créatine monohydrate. Il s’agit du supplément le plus répandu et le plus étudié par les scientifiques. Note : il est conseillé de prendre de la créatine ayant le label Creapure.
Pourquoi la créatine a-t-elle mauvaise réputation ? Malgré ses bienfaits et les faibles risques d’effets secondaires, la créatine souffre encore de nombreux mythes sur ses possibles dangers. La France a longtemps mené un combat contre la créatine, voulant la classer comme produit dangereux ou dopant. Cependant, de plus en plus d’études prouvent l’utilité et la non-dangerosité de la créatine, lorsqu’elle est consommée dans les doses recommandées et par un adulte en bonne santé.
Avis des utilisateurs
Quels sont les possibles effets secondaires de la prise de créatine ?
Les effets secondaires reconnus de la créatine
- Des crampes musculaires
- Des constipations
- Des maux de tête
- Des troubles hépatiques
- Une augmentation de la pression artérielle
Les effets secondaires supposés de la créatine
- La possible altération de la fonction rénale
- Une atteinte du système hépatique
Dans quels cas la prise de créatine est contre-indiquée ?
- Grossesse et allaitement
- Troubles psychiques (bipolarité ou schizophrénie)
Il est interdit de prendre de la créatine avec certains médicaments. De plus, il faut faire attention aux mélanges de la créatine avec d'autres substances telles que l'alcool ou la caféine, qui peuvent être néfastes pour l'organisme.
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