OLEASSENCE SÉRUM 2 AVIS
Le sérum Oleassence 2 est un produit de soin pour la peau qui promet des résultats exceptionnels. Composé d'ingrédients naturels et biologiques, ce sérum est conçu pour nourrir, régénérer et protéger la peau en profondeur.
La façon dont nous nous alimentons influe sur la qualité de notre sommeil et l'on sait également qu’il y a une corrélation entre le manque de sommeil et le vieillissement de la peau. En effet, cette phase de repos est indispensable à l’organisme pour notamment assurer le processus de régénération des tissus. Il est donc important d’accorder au sommeil toute son importance, de favoriser l’endormissement et de le prolonger de manière à avoir une belle peau en pleine santé.
Quels sont les différents rôles du sommeil ? Le sommeil occupe une fonction physiologique essentielle à notre corps, tout comme se nourrir, s’hydrater et respirer. Cette phase de repos a de nombreuses fonctions. Un sommeil réparateur permet de récupérer et de faire le plein d’énergie, mais son rôle est bien plus vaste : il est déterminant pour la croissance, la maturation cérébrale, le développement et la préservation de nos capacités cognitives.
- Le sommeil favorise la régénération cellulaire.
- Le sommeil renforce notre microbiote intestinal.
- Le sommeil favorise l’élimination des toxines.
Un bon sommeil est donc essentiel pour une peau en bonne santé. C’est pourquoi il est crucial d’avoir un sommeil de qualité, réparateur et sur une période suffisamment longue.
Avis des utilisateurs
A la suite de cet article, un lecteur nous demandait: « D’abord, je tiens à vous exprimer ma gratitude pour l’éclairage que vous avez apporté sur le sujet passionnant de la relation entre le sommeil et la santé de la peau […] Toutefois, j’aurais aimé que vous approfondissiez davantage sur l’impact de différents types de régimes alimentaires sur la qualité de notre sommeil et donc sur l’état de notre peau. Pourriez-vous nous éclairer sur cette question dans l’un de vos futurs articles ?«
Nous allons ainsi voir plus en détail le lien entre l’alimentation et le sommeil dans ce nouvel article. Quels aliments privilégier afin de faciliter l’endormissement et assurer un bon sommeil pour permettre à notre peau de bien se régénérer.
Quelle hormone favorise le sommeil ? La mélatonine, également connue sous le nom d'hormone du sommeil, est produite par la glande pinéale dans notre cerveau. Elle orchestre notre rythme biologique jour/nuit et permet de réguler les périodes d’éveil et de sommeil en signalant au cerveau qu’il faut dormir. La mélatonine favorise l’endormissement et une bonne qualité de sommeil indispensable à notre santé.
Comment la mélatonine est-elle produite ? La mélatonine est produite à partir de la sérotonine, elle-même obtenue à partir de l’acide aminé précurseur L-tryptophane. Il est donc essentiel d'apporter du tryptophane via notre alimentation pour favoriser la synthèse de mélatonine.
Quels aliments sont à privilégier pour un bon sommeil ? Les aliments riches en tryptophane favorisent la production de mélatonine. Le tryptophane se trouve dans de nombreux aliments et une alimentation équilibrée permet de combler nos besoins en cette substance essentielle pour un sommeil de qualité.
