Notre avis sur le magnésium marin, naturel mais moyennement efficace

Publié le 7 janvier 2022 - Dernière mise à jour le 7 janvier 2022

Complément alimentaire naturel, il ne contient donc aucune molécule de synthèse. Toutefois, il n’est pas très bien assimilé par l’organisme. Découvrez notre avis sur le magnésium marin, ses avantages, et comment améliorer sa biodisponibilité.

Définition et origine

Disposant du symbole (Mg), ce minéral est très important pour le bon fonctionnement de l’organisme, car il est présent dans tout le corps et intervient dans de nombreux domaines (réactions enzymatiques, contractions musculaires, fixation du calcium, etc.)

On peut trouver différents types selon leur origine et leur forme : marin, huile pour application cutanée, ou sels. Les sels peuvent être inorganiques (oxyde, hydroxyde, carbonate, etc.) ou organiques (citrate, pidolate, gluconate, etc.). Il est important de les connaître pour bien le choisir et faire la différence avec le magnésium classique et le magnésium marin.

Lorsqu’il est d’origine marine, il est constitué de plusieurs sels inorganiques, notamment de l’oxyde ou du chlorure de magnésium. Comme son nom l’indique, il provient de la concentration des eaux de mer. Il peut aussi contenir d’autres minéraux issus de la mer.

Avantages

Quel est notre avis sur le magnésium marin ? Quels sont ses avantages ? Il peut être intéressant pour plusieurs raisons.

La naturalité: La majorité des formes disponibles sur le marché sont issues de synthèse chimique. Celui d’origine marine, pour sa part, est parfaitement naturel. Son origine et sa fabrication ne font intervenir aucun élément chimique, car le processus est comparable à celui utilisé pour extraire le sel marin.

Le taux élémentaire: Chaque type ne contient pas la même quantité élémentaire. La forme marine est celle qui présente le taux de magnésium élémentaire le plus élevé, allant généralement de 40 à 60%.

Le prix: Il s’agit d’une des formes les moins chères du marché.

Inconvénient: une faible biodisponibilité

Les sels inorganiques qui composent le magnésium marin sont moyennement assimilables. C’est là le principal inconvénient du produit.

Améliorer sa biodisponibilité

L’associer avec de la vitamine B6 ou de la taurine permet d’améliorer son assimilation.

Vitamine B6: La vitamine B6 représente une solution très efficace pour contrecarrer sa faible assimilation.

Taurine: La taurine est également réputée favoriser son assimilation.

Avis des utilisateurs

Avis moyen: 4.26/5.

Elisabeth Girard

4/5

Le magnésium marin peut être une option intéressante pour compléter l'apport en magnésium dans le cadre d'une alimentation équilibrée.

Caroline Guerin

2/5

Je trouve que sa faible assimilation par l'organisme est un inconvénient majeur, rendant son efficacité limitée.

Bernard Richard

5/5

La combinación de magnesio marino con vitamina B6 puede ser beneficiosa para el sistema nervioso, aunque se debe tener en cuenta la naturalidad del producto.

Nathalie Garcia

4/5

La naturalité du magnésium marin en fait un choix respectueux de l'environnement et de la santé.

Thierry Robert

4/5

Le magnésium marin est un complément alimentaire naturel, ce qui le rend attrayant pour ceux qui recherchent des produits sans molécules de synthèse.

Didier Legrand

5/5

La asociación con vitamina B6 o taurina puede mejorar su asimilación, lo que ofrece posibilidades de optimizar su efectividad.

Daniel Gauthier

4/5

La forme marine de magnésium présente un taux élevé de magnésium élémentaire, ce qui signifie que des doses plus faibles peuvent suffire pour un bon apport.

Yves Fontaine

4/5

Sa forme naturelle peut être appréciée par ceux qui préfèrent éviter les produits chimiques dans leur alimentation.

Jean Vincent

5/5

Mi opinión sobre el magnesio marino es positiva debido a su naturalidad y origen marino, lo que lo hace único y auténtico.

Elisabeth Mercier

5/5

El magnesio marino es un complemento alimenticio natural que no contiene ninguna molécula de síntesis. Aunque no es muy bien absorbido por el organismo, tiene sus ventajas.

Pierre Dupont

5/5

En general, considero que el magnesio marino es una alternativa interesante y efectiva, a pesar de su menor biodisponibilidad en comparación con otras formas de magnesio.

Yves Fournier

2/5

Mon opinion sur le magnésium marin est mitigée, car malgré son caractère naturel, il est moyennement efficace en raison de sa faible biodisponibilité.

Michel Garcia

4/5

Sa provenance marine lui confère des minéraux supplémentaires provenant de la mer, ce qui peut enrichir son profil nutritionnel.

Pierre Moreau

4/5

L'association du magnésium marin avec de la vitamine B6 peut améliorer son assimilation et en faire un choix plus efficace.

Vincent Nicolas

5/5

Su alta concentración de magnesio elemental lo convierte en una excelente opción para obtener un buen aporte con dosis más bajas, lo cual es conveniente.

Bernard Robin

4/5

Son prix abordable en fait l'une des options les moins chères sur le marché des compléments alimentaires, idéal pour ceux qui souhaitent se supplémenter sans se ruiner.

Pascale Martin

4/5

Le magnésium marin est également compatible avec la taurine, ce qui peut favoriser son absorption et en optimiser les bienfaits.

Monique Martin

4/5

Sa naturalité est un point fort, car il est extrait des eaux de mer, ce qui en fait un produit authentique.

Christelle Martin

4/5

Malgré sa biodisponibilité moyenne, le magnésium marin peut tout de même être bénéfique pour certains individus en quête de soutien minéral.

Anne Mercier

5/5

La taurina es otro elemento que puede favorecer la asimilación del magnesio marino, siendo una opción a considerar para mejorar su biodisponibilidad.

Sophie Simon

5/5

El precio asequible del magnesio marino lo convierte en una opción económica para complementar la dieta en caso de fatiga ocasional.

Anne Morel

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Les bienfaits de l'avis sur le magnésium marin