Fleur de Bach Stress Angoisse Avis
Vous cherchez à mieux gérer le stress? La pratique des étirements pourrait être une solution. S’étirer comporte en effet de nombreux bienfaits. C’est idéal pour se détendre, se sentir mieux dans son corps et dans sa tête. Avant de vous y mettre, voici ce que vous devez savoir.
Comprendre ce que sont les étirements
L’étirement, ou stretching, consiste à allonger ses muscles, tendons et fascias. Il peut avoir plusieurs visées : amélioration de la souplesse, de la flexibilité ou de la mobilité. Il a également pour effet de réduire les tensions musculaires. Les étirements sont souvent pratiqués par les sportifs, en préparation à l’effort et en prévention des blessures.
- Les étirements peuvent être de deux natures distinctes : dynamiques (avec mouvement) ou statiques (sans mouvement).
- Différentes techniques existent d’ailleurs afin de s’étirer.
Pour en savoir plus, voir l’article Ownsport consacré au stretching.
Les effets des étirements sur le stress
Ce qui nous intéresse tout particulièrement, ce sont les effets des étirements sur le stress. S’étirer peut avoir un impact bénéfique en cas de stress aigu ou chronique. Les étirements pourraient faire baisser le taux de cortisol chez les personnes souffrant d’anxiété.
Les liens entre les douleurs et l’anxiété
Certaines études suggèrent un lien de causalité réciproque entre la douleur et les troubles anxieux et dépressifs. Le stretching a pour effet de réduire les douleurs musculaires et les tensions.
Gérer la crise d’angoisse grâce aux étirements
Les crises d’angoisses pourraient mieux se gérer à l’aide des étirements. En combinant étirement passif et travail de la respiration, il devient plus facile de gérer l’épisode de crise.
Avis des utilisateurs
Les utilisateurs des fleurs de Bach Anti-stress ont constaté une amélioration significative de leur anxiété et de leur gestion du stress après avoir intégré ces produits dans leur routine quotidienne. Les mélanges de fleurs de Bach prêts à l'emploi offrent une solution naturelle pour aider à diminuer les angoisses et les peurs en situation de crise.
