Whey Isolate pour Maigrir Avis
À la recherche d’avis sur la maltodextrine ? Plusieurs études scientifiques confirment aujourd’hui l’importance de consommer des aliments riches en carbohydrates (glucides) lorsqu’on pratique une activité physique. Prenant la forme d’un mélange de polysaccharides issus de l’hydrolyse de l’amidon, la maltodextrine apparaît donc comme une excellente option pour les sportifs. Mais comment agit-elle sur vos performances ? Quels sont ses effets sur la récupération musculaire ? Dans quelles disciplines est-elle particulièrement utile ? Dans cet article, nous tentons d’expliquer objectivement et simplement ce qui doit être su à son sujet.
La Maltodextrine comme Source de Glucides en Endurance
Les avis sur la maltodextrine sont globalement très positifs. Perçue comme un véritable carburant par les athlètes, cette source riche en glucides peut rapidement être absorbée par l’organisme, fournissant l’énergie nécessaire autour (avant, pendant, après) d’une compétition sportive.
Il existe peu d’études spécifiques sur la maltodextrine en tant qu’ingrédient glucidique. Néanmoins, le consensus scientifique est bien établi sur les glucides dans le sport, glucides auxquels on intègre donc, par extension, la maltodextrine, étant une source pure de glucides.
Opinions des Utilisateurs
La combinaison de glucides et d'électrolytes dans les boissons d'effort permet d'obtenir de meilleures performances. Avoir un apport de glucides via une boisson qui contient de la maltodextrine pour un marathon, une course cycliste, un trail ou encore un triathlon, sera donc très intéressant.
Étude sur l'exercice et le remplacement des fluides Pendant des exercices d’une longue durée, les boissons contenant des glucides et des électrolytes sont plus efficaces que l’eau seule. Elles permettent de maintenir l’hydratation, d’assurer un remplacement des sels perdus par la transpiration et d’une manière générale, d’améliorer la performance.
Les glucides retardent l'épuisement des stocks de glycogène et fournissent une source d'énergie en exogène rapide, ce qui améliore également l'endurance et les résultats.
Avis moyen: 4.04/5.
